Acasă | Therapist

Terapia - spațiu pentru schimbare

Psihoterapia poate fi acel spațiu — de explorare și înțelegere, care să te ajute să fii mai prezent cu tine însuți, să dobândești resursele necesare pentru a face schimbări în viața ta.

Angajamentul meu este să fiu alături de tine în acel proces.

Despre mine

Întrebări frecvente

Psihologul.

Este absolvent al Facultății de Psihologie și se ocupă cu studiul minții umane. Denumirea de psiholog este una generală, deoarece, la finalul studiilor de licență, absolventul se poate specializa și poate lucra într-unul dintre următoarele domenii: psihologie clinică, educațională, judiciară/militară, organizațională sau psihoterapie.

Psihiatrul.
Este medic specialist, absolvent al Facultății de Medicină. El se ocupă cu diagnosticul și tratamentul tulburărilor psihice, poate prescrie medicamente și poate recomanda teste de laborator. Rolul său principal implică gestionarea medicală a sănătății mintale.

Psihoterapeutul.
Este persoana care, în general, este psiholog sau medic (iar în anumite cazuri absolvent de asistență socială sau de pedagogie) și care a urmat o formare specifică în psihoterapie. Această formare îi oferă cadrul teoretic și abilitățile necesare pentru a înțelege dificultățile cu care se confruntă clienții și pentru a-i sprijini în procesul terapeutic. Pentru a practica, psihoterapeutul trebuie să fie acreditat de Colegiul Psihologilor din România.
Terapia are loc prin comunicarea dintre client și psihoterapeut și urmărește să îl ajute pe client să depășească suferința emoțională, să găsească soluții la problemele din viața de zi cu zi, să identifice și să schimbe gândurile și comportamentele care îi limitează împlinirea personală și relațiile cu ceilalți.

Fundamentul relației terapeutice îl reprezintă încrederea, empatia, autenticitatea, lipsa judecății și confidențialitatea.

Deși, în mare parte, terapia este conversațională, ea diferă de alte tipuri de relații. În relația terapeutică, întreaga atenție și energie sunt dedicate exclusiv nevoilor și bunăstării tale — ambele persoane, atât terapeutul cât și clientul, sunt concentrate asupra clientului.

Terapeutul nu se limitează doar la a te asculta — te va invita să privești lucrurile din perspective noi, care să îți deschidă noi posibilități.
Poți apela la terapie oricând simți că ai nevoie de sprijin.

Nu trebuie să fii într-o criză sau să treci printr-o perioadă extrem de dificilă pentru a începe terapia.
Oamenii vin la terapie din motive foarte diferite: anxietate, tristețe, dificultăți în relații, pierdere, burnout sau pur și simplu un sentiment difuz că ceva nu funcționează, fără să știe exact ce.

Alții vin cu obiective clare sau din dorința de a se cunoaște mai bine, de a se dezvolta personal ori de a face alegeri mai conștiente în viața lor.
Durata terapiei este influențată de mai mulți factori — de la relația terapeutică până la contextul de viață și dificultățile cu care se confruntă fiecare persoană.

Primele ședințe au rolul de a construi o relație de încredere. De multe ori, încă de la primele întâlniri, clientul poate observa o ameliorare a unor simptome. Totuși, anumite dificultăți mai complexe pot necesita o perioadă mai îndelungată de lucru.

Obiectivele stabilite împreună influențează, la rândul lor, durata terapiei. Este în regulă să ai obiective ambițioase, însă atunci când terapia este gândită pe termen scurt, acestea pot necesita ajustare pentru a deveni realiste și realizabile în timpul disponibil.

Ceea ce face însă cea mai mare diferență este implicarea ta activă - terapia fiind un proces pe care îl construiești împreună cu terapeutul.
Primele ședințe sunt dedicate înțelegerii motivului care te aduce în terapie, a modului în care gândești și felul subiectiv în care percepi și înțelegi ceea ce trăiești.

Dacă ai un obiectiv clar în minte, vom discuta despre el și despre planul de acțiune. Dar nu te îngrijora dacă lucrurile par difuze sau generale — e perfect în regulă să vii fără să ai totul clarificat.

Pentru a putea privi împreună fricile, îngrijorările sau dificultățile tale, ai nevoie să simți că cel de lângă tine îți poate fi alături în mod autentic. De aceea, încrederea dintre noi se construiește chiar din aceste prime întâlniri.